吃哪些食物有益减肥(吃哪些食物有利于减肥)

发现自己长胖了不少，我现在很想能快点减肥成功，那吃哪些食物才有减肥效果？
有很多蔬菜吃了有减肥的效果，比如常见的四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕、萝卜之类的蔬菜，纤维质含量极高，可

发现自己长胖了不少，我现在很想能快点减肥成功，那吃哪些食物才有减肥效果？

有很多蔬菜吃了有减肥的效果，比如常见的四季豆、南瓜、牛蒡、莲藕、萝卜之类的蔬菜，纤维质含量极高，可促进人体新陈代谢，消除脂肪，排除体内毒素，水果以生食为佳。

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