胡萝卜玉米粥的好处有哪些
做粥的时候我喜欢加些蔬菜，今天想加胡萝卜和玉米，这么吃的好处是什么？
胡萝卜和玉米都是非常健康的食材。做法：1、胡萝卜洗净、去皮、切丁。2、米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加
本文最后更新时间： 2023-03-22 12:36:32
做粥的时候我喜欢加些蔬菜，今天想加胡萝卜和玉米，这么吃的好处是什么？
胡萝卜和玉米都是非常健康的食材。做法：1、胡萝卜洗净、去皮、切丁。2、米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。保健功效：玉米可以降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢，防止衰老、美容减肥、通便等作用;胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，它被摄入人体后会很快转化为维生素A，可以明目、美容润肤调节新陈代谢、增强抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。
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