每天吃多少鱼合适(每天吃多少克鱼合适)
我头发发干，皮肤也发干，朋友说我这是没有吃鱼造成的，那每天吃多少鱼最合适？
吃鱼虽然好，但也要注意量，吃鱼对身体健康有好处。脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80
本文最后更新时间： 2023-03-16 08:23:50
我头发发干，皮肤也发干，朋友说我这是没有吃鱼造成的，那每天吃多少鱼最合适？
吃鱼虽然好，但也要注意量，吃鱼对身体健康有好处。脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。
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