苦瓜怎么烹饪比较健康呢？(苦瓜怎样烹调好吃)
我因为减肥需要每天吃苦瓜苦瓜，这种蔬菜要怎么烹饪才会比较健康呢？
建议做成苦瓜羹，苦瓜羹基本包含苦瓜的所有营养物质。烹饪时间：5分钟内，做法：首先是将苦瓜洗干净，然后将苦瓜切开
本文最后更新时间： 2023-03-27 12:55:14
我因为减肥需要每天吃苦瓜苦瓜，这种蔬菜要怎么烹饪才会比较健康呢？
建议做成苦瓜羹，苦瓜羹基本包含苦瓜的所有营养物质。烹饪时间：5分钟内，做法：首先是将苦瓜洗干净，然后将苦瓜切开去籽，将苦瓜切成碎末状。接着将准备好的火腿也同样是切成碎末状。接着，在平底锅上加热，并且放入适量的油，当油到5成熟的时候，将苦瓜倒入锅中，并且不断地快速翻炒。之后在锅中加入清水，用大火将水烧开后加入火腿末。最后放入适量的盐等各种调味料已经淋上香油就可以食用了。
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