为什么吃果蔬可以减肥呢？(为什么要吃果蔬)
健身以后教练总是让我多吃果蔬，为什么吃果蔬可以减肥呢？
吃果蔬能够减肥是真的。果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补
本文最后更新时间： 2023-03-26 11:30:35
健身以后教练总是让我多吃果蔬，为什么吃果蔬可以减肥呢？
吃果蔬能够减肥是真的。果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动。
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