运动前吃什么能加速减肥呢？(运动前吃什么可以减肥)
我坚持运动减肥已经一个月了，小有成效，听说在运动前吃一些东西能加速减肥，吃什么比较好呢？
如果想要加速脂肪的代谢效率，也可以在运动前1个小时，选择温热性的食物，就能有效提高身体
本文最后更新时间： 2023-03-20 13:19:22
我坚持运动减肥已经一个月了，小有成效，听说在运动前吃一些东西能加速减肥，吃什么比较好呢？
如果想要加速脂肪的代谢效率，也可以在运动前1个小时，选择温热性的食物，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，但如果肠胃道不适的人，最好不要食用太多刺激性的温热食材，如辣椒、胡椒等。
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