葵花籽吃了对睡眠有帮助吗？(吃葵花籽有助于睡眠吗)
我失眠有一个月了，怎么都不见好，我想吃些对睡眠有帮助的食物，吃葵花籽可以吗？
吃葵花籽对睡眠有一定的帮助，因为葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸
本文最后更新时间： 2023-03-17 11:46:01
我失眠有一个月了，怎么都不见好，我想吃些对睡眠有帮助的食物，吃葵花籽可以吗？
吃葵花籽对睡眠有一定的帮助，因为葵花子富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花子，有很好的安眠功效。
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