减肥的人什么时候吃晚餐好？(减肥期间什么时候吃晚餐合适)
为了更好的减肥，我想了解吃晚餐的最佳时间是什么时候？
减肥的人最好在晚上六七点吃晚餐。注意睡前4小时不进食，因为睡眠时是胰岛素最高的时段，再加上睡眠时热量没有燃烧，很容易囤
本文最后更新时间： 2023-03-27 17:58:57
为了更好的减肥，我想了解吃晚餐的最佳时间是什么时候？
减肥的人最好在晚上六七点吃晚餐。注意睡前4小时不进食，因为睡眠时是胰岛素最高的时段，再加上睡眠时热量没有燃烧，很容易囤积为脂肪。
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