补充粗纤维能获得能量吗？(补充粗纤维的食物有哪些)
工作久了我就觉得乏力，还浑身酸软，身体一点能量都没有，那补充粗纤维能获得能量吗？
如果单独补充粗纤维是不能获取更多能量的，人们主要是从瓜果蔬菜和谷物等植物源食品中获得膳食
本文最后更新时间： 2023-03-20 03:11:17
工作久了我就觉得乏力，还浑身酸软，身体一点能量都没有，那补充粗纤维能获得能量吗？
如果单独补充粗纤维是不能获取更多能量的，人们主要是从瓜果蔬菜和谷物等植物源食品中获得膳食纤维的，其中可消化植物纤维所含的能量非常低。因此，人们从中获取能量很少。粗纤维尽管含有丰富能量，但因为人体内没有纤维分解酶，不能分解粗纤维，也就不能从中获得能量。
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