红豆燕麦饭团要怎样做？(红豆燕麦米饭的做法)

我想做红豆燕麦饭团吃，我上次看电视听说这样吃能减肥，那具体做法是怎样的？
经常吃红豆燕麦饭团吃能健康减肥，制法：1.红豆及糙米冲净，用水浸泡2小时。2.红豆隔水蒸熟，备用。3.白芝麻

我想做红豆燕麦饭团吃，我上次看电视听说这样吃能减肥，那具体做法是怎样的？

经常吃红豆燕麦饭团吃能健康减肥，制法：1.红豆及糙米冲净，用水浸泡2小时。2.红豆隔水蒸熟，备用。3.白芝麻以白镬炒香，待冷后，和燕麦粉及海苔碎混合成洒面材料，放在浅盆中。4.白米洗净﹔电饭煲加入米、蒸熟红豆及燕麦，加适量水煮成红豆燕麦饭。5.加寿司醋于红豆燕麦饭中，拌匀，待饭稍凉后，捏成饭团。6.将制成的饭团放在洒面配料的盆中，滚动数下至饭团表面沾满配料即可。

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