燕麦片的减肥效果明显吗(燕麦片是否减肥)
我想快速的减肥，有人推荐我把主食改成燕麦片，燕麦片的减肥作用会很明显吗？
燕麦片的确可以减肥，虽然燕麦片可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看
本文最后更新时间： 2023-03-06 05:07:15
我想快速的减肥，有人推荐我把主食改成燕麦片，燕麦片的减肥作用会很明显吗？
燕麦片的确可以减肥，虽然燕麦片可以通过增加饱腹感来达到减肥的效果，但这也是需要很长一段时间才能看出来的。据饮食专家介绍，在每天都食用燕麦的情况下，需要30天左右才能看到轻微的瘦身效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持3个月至半年左右，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。
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