减肥的人早餐适合吃什么(减肥的人早餐适合吃什么菜)

最近一直在监督老公减肥，发现他的早餐吃的热量有些高，减肥的时候适合吃什么早餐？
减肥也不可以忽略早餐，早餐正常吃，不要吃的油腻。例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最

最近一直在监督老公减肥，发现他的早餐吃的热量有些高，减肥的时候适合吃什么早餐？

减肥也不可以忽略早餐，早餐正常吃，不要吃的油腻。例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。

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