燕麦有没有减肥的作用？(燕麦是否减肥)
每天早上我都会喝一杯燕麦片，燕麦可不可以减肥呢？
虽然吃燕麦可以减肥，但是现在卖的一些“麦片”或称为“营养麦片”则是多谷物混合而成的，如小麦，大米，玉米，大麦等，其中燕麦只占一
本文最后更新时间： 2023-03-14 01:22:38
每天早上我都会喝一杯燕麦片，燕麦可不可以减肥呢？
虽然吃燕麦可以减肥，但是现在卖的一些“麦片”或称为“营养麦片”则是多谷物混合而成的，如小麦，大米，玉米，大麦等，其中燕麦只占一小部分，甚至根本就不含有燕麦片，看看成分表就会发现，里面还会加入麦芽糊精，砂糖，奶精(植脂末)，香精等，加入砂糖和糊精会降低营养价值，加入奶精则含有了反式脂肪酸，不减肥反增肥。
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