什么样的饮食习惯才能瘦下来？
我一日三餐都吃，而且每顿都吃得多，现在肚子上都长肉了，那什么样的饮食习惯才能瘦下来？
想要瘦下来，首先得控制自己的食欲，减少食物的量。少吃多餐瘦得更快尽量坚持少吃多餐，不要在
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:16:10
我一日三餐都吃，而且每顿都吃得多，现在肚子上都长肉了，那什么样的饮食习惯才能瘦下来？
想要瘦下来，首先得控制自己的食欲，减少食物的量。少吃多餐瘦得更快尽量坚持少吃多餐，不要在一餐内吃入过多的食物，也不要让自己多度的饥饿，导致下一餐更想吃高油脂的东西。
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