腰椎扭转时如何预防腰突症？(扭腰怎样预防)
我家孩子喜欢跳舞，我担心他跳舞的时候会伤到腰椎，腰椎扭转时如何预防腰突症？
经常腰部活动的人一定要在进行腰部活动的时候，保护好自己的腰椎，这样能够避免腰椎间盘突出疾病的出
本文最后更新时间： 2023-03-20 08:13:07
我家孩子喜欢跳舞，我担心他跳舞的时候会伤到腰椎，腰椎扭转时如何预防腰突症？
经常腰部活动的人一定要在进行腰部活动的时候，保护好自己的腰椎，这样能够避免腰椎间盘突出疾病的出现，避免在腰椎侧弯及扭转时突然用力，不能避免时，也应先做热身运动，以增强脊柱抗复合能力。
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