吃木耳能补充哪些营养(吃木耳有什么营养)
我买了很多木耳，每天都会泡点来炒肉，常吃能补充什么营养？
黑木耳有软化血管的作用，黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素
本文最后更新时间： 2023-03-06 03:13:17
我买了很多木耳，每天都会泡点来炒肉，常吃能补充什么营养？
黑木耳有软化血管的作用，黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。黑木耳的减肥作用一般通过黑木耳粉来实现。
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