吃饭的时候要先吃蔬菜吗？(吃饭时先吃蔬菜的好处)
吃饭的时候先吃蔬菜好还是先吃主食好呢，有什么依据吗？
先吃蔬菜是比较好的。先吃蔬菜(午餐最好别带绿叶蔬菜)、海藻、蘑菇(低热量瘦身食品蘑菇类)、豆腐等热能比较低的菜，再开
本文最后更新时间： 2023-03-19 23:26:12
吃饭的时候先吃蔬菜好还是先吃主食好呢，有什么依据吗？
先吃蔬菜是比较好的。先吃蔬菜(午餐最好别带绿叶蔬菜)、海藻、蘑菇(低热量瘦身食品蘑菇类)、豆腐等热能比较低的菜，再开始吃主食和动物性食品，这样可以保证热能不过量。
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