为什么吃燕麦能减肥呢？(为什么吃燕麦可以减肥)
我听说吃燕麦可以起到减肥的效果，为什么吃燕麦能减肥呢？
吃燕麦是可以起到减肥的效果的。燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结
本文最后更新时间： 2023-03-09 04:03:49
我听说吃燕麦可以起到减肥的效果，为什么吃燕麦能减肥呢？
吃燕麦是可以起到减肥的效果的。燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。
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