芦笋有减肥效果吗？(芦笋能减肥吗)

我最喜欢吃的素菜就是芦笋，听说常吃有助减肥，请问是真的吗？
芦笋的减肥效果好，它富含粗纤维，单位热量低，每100克含19大卡，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧

我最喜欢吃的素菜就是芦笋，听说常吃有助减肥，请问是真的吗？

芦笋的减肥效果好，它富含粗纤维，单位热量低，每100克含19大卡，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧脂肪的理想食品。由于它有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

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