减肥食谱怎么安排效果好呢？(减肥食谱教程)
我想快速减肥，一日三餐食谱怎么安排减肥效果更好呢？
女性想快速减肥，三餐不妨这样吃：早：枸杞茶、猕猴桃。午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。晚：薏仁粥1碗+小黄瓜1份。这一天的食
本文最后更新时间： 2023-03-17 13:31:40
我想快速减肥，一日三餐食谱怎么安排减肥效果更好呢？
女性想快速减肥，三餐不妨这样吃：早：枸杞茶、猕猴桃。午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。晚：薏仁粥1碗+小黄瓜1份。这一天的食谱主要利用枸杞水达到消水肿的作用，因为有很多的白领由于工作原因，免不了会熬夜，所以很容易导致身体水分滞留，造成浮肿。晚上再来上一碗薏仁粥彻底解决水肿的困扰。
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