怎么从地上提重物可以预防腰突？
我在工作的时候经常要从地上提重物，怎么从地上提重物可以预防腰突？
如果在日常生活和工作的时候，能够注意保持一个良好的姿势，就可以避免腰椎负担加重，我会预防腰椎间盘突出疾病，
本文最后更新时间： 2023-03-20 15:08:55
我在工作的时候经常要从地上提重物，怎么从地上提重物可以预防腰突？
如果在日常生活和工作的时候，能够注意保持一个良好的姿势，就可以避免腰椎负担加重，我会预防腰椎间盘突出疾病，从地上提重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰，加重腰部负担；拿重物时，身体尽可能靠近物体，使其贴近腹部，同时要掌握平衡，不可用力过猛。在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。
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