水果可以当饭吃吗？(什么水果没有糖分)
我食欲差，不想吃饭的时候就经常吃水果，那水果能不能当饭吃？
水果只能当副食，不能当主食吃，水果当饭易贫血想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养
本文最后更新时间： 2023-03-09 03:17:10
我食欲差，不想吃饭的时候就经常吃水果，那水果能不能当饭吃？
水果只能当副食，不能当主食吃，水果当饭易贫血想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血。人的生命活动，离不开脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质和水等营养物质的供应。每日只以水果充饥，日久就会失去合理的饮食平衡，使营养素摄取量减少，尤其是体内所需的钾、钙、镁等矿物质比例会发生紊乱。
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