吃什么美容效果好(吃什么美容最好)

我一直很注重外表的，尤其是我的脸，所以我吃的食物都是健康而且可以美容的，可以推荐一款美容食品吗？
可以吃苹果苜蓿芽手卷。苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。将紫菜

我一直很注重外表的，尤其是我的脸，所以我吃的食物都是健康而且可以美容的，可以推荐一款美容食品吗？

可以吃苹果苜蓿芽手卷。苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。这道手卷里包的都是新鲜蔬果。苜蓿芽有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿。

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