睡觉之前多久能够喝水？(睡觉前多久不可以喝水)
老婆每天吃过晚饭之后，都会喝一些水，我担心影响她的睡眠，睡觉之前多久能够喝水呢？
晚上睡觉之前是可以喝水的，而且喝水还可以补充身体的水分，同时也能够增强身体的新陈代谢，晚上喝
本文最后更新时间： 2023-03-21 19:28:11
老婆每天吃过晚饭之后，都会喝一些水，我担心影响她的睡眠，睡觉之前多久能够喝水呢？
晚上睡觉之前是可以喝水的，而且喝水还可以补充身体的水分，同时也能够增强身体的新陈代谢，晚上喝水还有助于睡眠，晚上是可以喝水的，只要控制量和时间即可。晚上喝水最好选择再睡前1小时，这样可以在入睡之前如厕一次，可以避免起夜现象。而晚上喝水不宜多，一般以一杯为宜。
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