海带怎么吃好(吃海带有什么好处和坏处)

老婆爱吃海带，所以经常买，海带怎么吃对身体更好呢？
海带能利尿消肿，清热化痰。可以做成小炒海带丝。原料:海带、胡萝卜、洋葱、火腿、葱姜蒜、油、盐、生抽、香醋。做法:1、海带

老婆爱吃海带，所以经常买，海带怎么吃对身体更好呢？

海带能利尿消肿，清热化痰。可以做成小炒海带丝。原料:海带、胡萝卜、洋葱、火腿、葱姜蒜、油、盐、生抽、香醋。做法:1、海带丝切段;胡萝卜洗净切丝;洋葱去外皮洗净，切丝;火腿切丝。2、炒锅入油，五成热时下葱姜蒜爆锅，倒入洋葱先煸炒，再下胡萝卜丝炒至半熟时倒入海带丝和火腿丝炒。3、最后调入盐，少许生抽，1匙香醋，炒匀出锅。

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