每天食用多少碳水化合物最合适
因为曾经因为减肥缺少碳水化合物导致了健康问题，所以知道碳水化合物对健康的重要性，那么每天食用多少碳水化合物最合适呢？
一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应
本文最后更新时间： 2023-03-03 22:16:00
因为曾经因为减肥缺少碳水化合物导致了健康问题，所以知道碳水化合物对健康的重要性，那么每天食用多少碳水化合物最合适呢？
一般说来，对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。
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