减肥是怎么安排三餐呢？(减肥期间的三餐怎么样安排比较合理)
我的体重已经达到136斤，从今天开始起，我打算减肥，减肥的时候都吃什么好呢？
减肥一定要控制饮食，早餐：西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯；午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐，烤面包1片，咖啡或
本文最后更新时间： 2023-03-19 04:55:58
我的体重已经达到136斤，从今天开始起，我打算减肥，减肥的时候都吃什么好呢？
减肥一定要控制饮食，早餐：西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯；午餐：吞拿金枪鱼罐头1小罐，烤面包1片，咖啡或茶1杯；晚餐：白菜花半棵，肉2片。
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