吃什么能美白祛斑？(吃什么能美白祛斑效果好)
脸上多了很多晒斑，气色也很差，想要食补，吃什么能美白祛斑呢？
多吃土豆和豌豆能够起到一定的美白祛斑作用，土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂
本文最后更新时间： 2023-03-23 05:43:23
脸上多了很多晒斑，气色也很差，想要食补，吃什么能美白祛斑呢？
多吃土豆和豌豆能够起到一定的美白祛斑作用，土豆含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。豌豆含有丰富的维生素a原，这种物质可在体内转化为维生素a，而维生素a具有润泽皮肤的作用，而且从食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
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