吃什么早餐可以让上午有精神(早上吃什么可以精神一上午)
因为我睡眠不太好，所以不管几点起床都睡不醒，早餐吃什么可以让我稍微精神一些？
要吃能量高的食物：番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠。这款早餐的能量为450千卡，蛋白质15克，脂肪15克，碳水化
本文最后更新时间： 2023-03-24 02:51:46
因为我睡眠不太好，所以不管几点起床都睡不醒，早餐吃什么可以让我稍微精神一些？
要吃能量高的食物：番茄蛋汤+烧面包片+煎香肠。这款早餐的能量为450千卡，蛋白质15克，脂肪15克，碳水化合物50克，还特别含有抗衰老的番茄红素。许多人在上午时段的工作效率偏低，总好像还没睡醒，所以他们需要振奋精神的早餐，番茄蛋汤有浓郁的酸味，而烧面包和煎泥肠的焦香绝对能把五官全部唤醒。
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