减肥的人午餐应该吃什么呢？(减肥人士午餐吃什么)
我是减肥的人，减肥的人午餐应该吃什么样的食物呢？
减肥的人午餐应该注意营养搭配。午餐以碳水化合物为主食，吃糙米、全麦面包、荞麦面、乌龙面或拉面都很不错，但是尽量不要与蛋
本文最后更新时间： 2023-03-18 11:11:48
我是减肥的人，减肥的人午餐应该吃什么样的食物呢？
减肥的人午餐应该注意营养搭配。午餐以碳水化合物为主食，吃糙米、全麦面包、荞麦面、乌龙面或拉面都很不错，但是尽量不要与蛋白质食物并食。若将人体比喻为车子，碳水化合物就是汽油，乃是车子的能量来源，也是身体不可欠缺的营养素，碳水化合物的特征是摄取过量的话，多余的碳水化合物会转化为脂肪而屯积在体内。
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