运动后吃什么能缓解肌肉酸痛？
每次爬完山后，我腿上的肌肉都会酸痛好几天，这时候吃什么能有效的缓解肌肉酸痛呢？
运动后可以适当的多吃一些辣椒，对缓解肌肉酸痛有帮助。辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解
本文最后更新时间： 2023-03-16 05:26:00
每次爬完山后，我腿上的肌肉都会酸痛好几天，这时候吃什么能有效的缓解肌肉酸痛呢？
运动后可以适当的多吃一些辣椒，对缓解肌肉酸痛有帮助。辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
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