减肥时吃土豆有什么好处？(减肥吃土豆好不好)

我的一篇网上看到说减肥的时候可以吃土豆，减肥是吃土豆会有什么好处吗？
土豆的营养价值极高。土豆含水量高达70％以上。土豆仅含有0.1％的天然脂肪，多吃也不必担心

我的一篇网上看到说减肥的时候可以吃土豆，减肥是吃土豆会有什么好处吗？

土豆的营养价值极高。土豆含水量高达70％以上。土豆仅含有0.1％的天然脂肪，多吃也不必担心脂肪过剩。而且，土豆富含柔软的膳食纤维，能让人产生饱腹感，避免热量超标。

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