什么样的食物既能减肥又有营养？
夏天是一个减肥的季节，又是一个吃货的季节，什么食物既有兼顾营养又有减肥的功效呢？
有一款食物既能减肥又有营养，比如丝瓜炖豆腐。将豆腐洗净，切成2厘米见方的块，用开水焯一下，用冷
本文最后更新时间： 2023-03-19 05:16:58
夏天是一个减肥的季节，又是一个吃货的季节，什么食物既有兼顾营养又有减肥的功效呢？
有一款食物既能减肥又有营养，比如丝瓜炖豆腐。将豆腐洗净，切成2厘米见方的块，用开水焯一下，用冷水浸凉、去水；用刀刮净丝瓜外皮，洗净，切块。油烧至六、七成热，倒入丝瓜块煸炒至发软，加入鲜汤、酱油、盐、葱花，烧开后滚上两滚，放入豆腐块，改用小火炖约10分钟，见豆腐鼓起，汤剩一半时，转用旺火，加入味精拌匀，淋上香油，即可出锅食用。
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