黄色食物能补充哪些营养(黄色食物补充什么营养)

我喜欢吃黄白菜，听说这些黄色食物吃了好处多，经常吃可以补充哪些营养？
黄色食物吃了能养生，在黄色食物中，维生素A、维生素D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，可以

我喜欢吃黄白菜，听说这些黄色食物吃了好处多，经常吃可以补充哪些营养？

黄色食物吃了能养生，在黄色食物中，维生素A、维生素D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，可以减少胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，进而起到壮骨强筋之功，青年战友不妨多食用。

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