减肥吃青菜要注意什么？(减肥吃青菜好吗)
我已经减肥三个星期了，最近经常吃青菜，减肥吃青菜有什么注意事项？
减肥吃青菜要注意：青菜在沸水中烫一下后一定要控干水分，否则因含水量多不易包入腐皮卷。上笼蒸制时间不能太长，
本文最后更新时间： 2023-03-26 00:15:16
我已经减肥三个星期了，最近经常吃青菜，减肥吃青菜有什么注意事项？
减肥吃青菜要注意：青菜在沸水中烫一下后一定要控干水分，否则因含水量多不易包入腐皮卷。上笼蒸制时间不能太长，否则此菜形状易倒塌。在蔬菜中放点清油的目的是为了增味，但不要太多，否则会因摄入脂肪太多而有失减肥之意。
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