想减肥喝什么粥比较好呢？(减肥喝什么粥减肥效果最快)
我想多喝粥，少吃干饭，达到减肥的目的，喝什么粥减肥效果好呢？
在粥中加点胶减肥效果更好。燕麦、大麦等主食含有胶状物质，它们属于可溶性膳食纤维，可以提高食物的黏度，延缓消化速度
本文最后更新时间： 2023-03-20 20:20:25
我想多喝粥，少吃干饭，达到减肥的目的，喝什么粥减肥效果好呢？
在粥中加点胶减肥效果更好。燕麦、大麦等主食含有胶状物质，它们属于可溶性膳食纤维，可以提高食物的黏度，延缓消化速度。在煮饭、煮粥时，不仅可以放部分燕麦，还可以加入海藻、皂角米等含胶质原料。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
