南瓜糙米饭的做法有哪些(南瓜糙米饭的做法大全)
今天我想煮点南瓜糙米饭吃，听说这样吃能通便，我想治疗便秘，这种米饭是怎样煮的？
南瓜糙米饭有调养肠胃的作用，也能快速通便。原料：糙米2杯、南瓜1/2个（约600克）。制作：1.糙米洗净，加水
本文最后更新时间： 2023-03-06 22:33:17
今天我想煮点南瓜糙米饭吃，听说这样吃能通便，我想治疗便秘，这种米饭是怎样煮的？
南瓜糙米饭有调养肠胃的作用，也能快速通便。原料：糙米2杯、南瓜1/2个（约600克）。制作：1.糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。2.南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。3.待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。小贴士：每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。
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