减肥有什么饮食要求呢？(减肥饮食有哪些)
我的体重已经达到了130多斤，特别想减肥，那么饮食上会有哪些要求呢？
如果减肥的话，饮食是有一定要求的，主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～10
本文最后更新时间： 2023-03-16 17:10:49
我的体重已经达到了130多斤，特别想减肥，那么饮食上会有哪些要求呢？
如果减肥的话，饮食是有一定要求的，主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外，每天应至少摄入50～100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。
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