失眠多梦要如何食疗(失眠多梦的食疗方法大科普)
我每天晚上都失眠多梦，还一直睡不好，我这种情况要怎样食疗能缓解？
如果睡不好觉，可以将500克五味子和500克龙眼肉加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火
本文最后更新时间： 2023-03-17 15:47:28
我每天晚上都失眠多梦，还一直睡不好，我这种情况要怎样食疗能缓解？
如果睡不好觉，可以将500克五味子和500克龙眼肉加水煎煮两次，每次1小时，将两次的煎液合并，去渣，加500克蜂蜜，用慢火熬成膏状，每次1汤匙，每日2～3次。可治气血不足、失眠多梦、头昏心悸。
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