哪些食物含维生素C(什么食物含维c最多)

我听说补充维生素C能增强免疫，减少生病几率，那吃哪些食物能补充这种维生素？
想补充维生素要多吃红枣，除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，

我听说补充维生素C能增强免疫，减少生病几率，那吃哪些食物能补充这种维生素？

想补充维生素要多吃红枣，除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。

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