怎样吃才不会长胖(如何吃才不会长胖)
我饭量不多，也不怎么爱吃零食，但是一直在增重，瘦不下来，我要怎样吃才能瘦下来？
饮食要选择低脂的，这样吃不胖，也要控制食物的热量，早餐的面包可以加点低脂的奶酪；水果加上无脂的奶酪
本文最后更新时间： 2023-03-20 04:07:39
我饭量不多，也不怎么爱吃零食，但是一直在增重，瘦不下来，我要怎样吃才能瘦下来？
饮食要选择低脂的，这样吃不胖，也要控制食物的热量，早餐的面包可以加点低脂的奶酪；水果加上无脂的奶酪就成了美味的零食；午餐的三明治可以用意大利低脂干酪来调味。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
