吃糙米能补充哪些营养(吃糙米有营养吗)
虽然糙米的口感不好，但我朋友说吃了健康，所以我经常煲粥喝，吃糙米可以补充哪些营养？
大多数人都嫌弃糙米粗糙，但是糙米很营养，所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳
本文最后更新时间： 2023-03-19 22:36:03
虽然糙米的口感不好，但我朋友说吃了健康，所以我经常煲粥喝，吃糙米可以补充哪些营养？
大多数人都嫌弃糙米粗糙，但是糙米很营养，所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
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