燕麦能安神吗？(燕麦能助睡眠吗)
最近喝燕麦想了解下，燕麦片除了有润滑肠道的作用外，还有什么功效吗？
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进
本文最后更新时间： 2023-03-27 16:30:39
最近喝燕麦想了解下，燕麦片除了有润滑肠道的作用外，还有什么功效吗？
燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。同时燕麦片能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。
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