吃什么主食不会发胖？(吃什么主食不会胖而且还有营养?)
每天下班后就觉得很饿，很想吃饭，但是吃多了又怕长胖，那吃什么主食才长不胖？
主食要减少含糖量，主食是国人膳食中主要提供热量的部分。不吃主食，可以大量减少摄取的热量。而主食（大
本文最后更新时间： 2023-04-08 07:57:26
每天下班后就觉得很饿，很想吃饭，但是吃多了又怕长胖，那吃什么主食才长不胖？
主食要减少含糖量，主食是国人膳食中主要提供热量的部分。不吃主食，可以大量减少摄取的热量。而主食（大米、小麦等）作为植物的种子，含有最丰富的营养，不吃主食也会造成身体的损害。为了减少主食的量，我们可以采取喝粥减肥法。
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