秋天适合吃山药吗(秋季适合吃山药吗)

昨天买了山药打算煮粥喝，现在正好是秋天，秋天吃山药好吗？
秋天吃山药很合适。山药的黏液中有一种独特的甘露聚糖，它吸水后能膨胀，让你有一种饱腹感，多吃还能促进淀粉的分解，加快新

昨天买了山药打算煮粥喝，现在正好是秋天，秋天吃山药好吗？

秋天吃山药很合适。山药的黏液中有一种独特的甘露聚糖，它吸水后能膨胀，让你有一种饱腹感，多吃还能促进淀粉的分解，加快新陈代谢，驱逐皮下脂肪。另外，山药还能生津润燥，有滋养皮肤、毛发的功能。秋冬季可以用山药500克煮粥，早晚常喝，润肤减肥。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医