游泳是否能预防腰椎间盘突出？
我老公经常会带我出去游泳，说是能预防腰突，游泳是否能预防腰椎间盘突出？
游泳是很多人比较喜欢的一种运动，游泳运动对人体健康有很多的好处，并且在游泳的时候还能够让腰部肌肉强
本文最后更新时间： 2023-03-07 19:54:17
我老公经常会带我出去游泳，说是能预防腰突，游泳是否能预防腰椎间盘突出？
游泳是很多人比较喜欢的一种运动，游泳运动对人体健康有很多的好处，并且在游泳的时候还能够让腰部肌肉强度增加，所以能够预防腰突症，游泳对预防腰椎间盘突出症、治疗腰肌劳损、缓解腰痛有着很好的作用，其原理是通过在水中失重的状态下，既减轻椎间盘的压迫，又加强腰背肌的锻炼。同时应游泳时间不应过长，避免腰部受凉。
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