孕妇吃荞麦有什么好处(孕妇吃荞麦的好处)
我怀孕后出了荞麦外，什么东西都不想吃，这种食物吃了有什么好处？
荞麦也是高营养食物，吃了很健康，荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富，还含有丰富的维生
本文最后更新时间： 2023-03-10 07:14:28
我怀孕后出了荞麦外，什么东西都不想吃，这种食物吃了有什么好处？
荞麦也是高营养食物，吃了很健康，荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富，还含有丰富的维生素e、烟酸和芦丁(芸香甙)。芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;烟酸能促进肌体的新陈代谢，增强解毒能力，降低血液中的胆固醇。荞麦巾丰富的镁能促进纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，可抗血栓和降低血清胆固醇。这些营养成分对孕妇很有意义。
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