西兰花能不能做饭？(西兰花能做什么饭)
我正在减肥，西兰花有减肥的作用，不知道西兰花能不能做成饭？
西兰花是可以做成饭的，将猪骨头与薏米一起煮透煮烂，然后去油、滤渣，只剩下白色的肉汤。将西兰花用开水焯透，火腿切丁。
本文最后更新时间： 2023-03-23 22:53:19
我正在减肥，西兰花有减肥的作用，不知道西兰花能不能做成饭？
西兰花是可以做成饭的，将猪骨头与薏米一起煮透煮烂，然后去油、滤渣，只剩下白色的肉汤。将西兰花用开水焯透，火腿切丁。将红腰豆罐头、什锦菜粒分别倒入漏勺，冲净黏液汁后控水。将焯好的西兰花放入薏米肉汤内继续煮，煮烂后把蔬菜粒煮开。最后放入火腿粒与红腰豆，调味、勾芡即成。可作粥、饭单独食用，也可配合干粮或粗粮食用。
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