减肥的人应该如何安排自己的饮食
我最近开始减肥了，减肥的人应该如何安排自己的饮食呢？
减肥的人一定要控制饮食中的热量。早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只
本文最后更新时间： 2023-03-06 23:00:23
我最近开始减肥了，减肥的人应该如何安排自己的饮食呢？
减肥的人一定要控制饮食中的热量。早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
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