吃饭时喝水好吗？(四天不吃饭只喝水会怎么样?)

我每天吃饭的时候都会喝水，吃饭完后又喝一杯，到底好不好？
吃饭前饭后都是可以喝水的，但是好不好这取决于饮水量。如果在吃饭时或者在饭后直接大量饮水，会稀释胃酸，这会减慢胃对食

我每天吃饭的时候都会喝水，吃饭完后又喝一杯，到底好不好？

吃饭前饭后都是可以喝水的，但是好不好这取决于饮水量。如果在吃饭时或者在饭后直接大量饮水，会稀释胃酸，这会减慢胃对食物的第一步消化过程，反而不利于减肥。在吃饭时饮用一小杯水是很有好处的。吃饭时喝水能刺激唾液分泌，也容易产生饱腹感。当然，从营养学的角度来说，喝撇去了油花的清汤是更好的选择。

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